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１９６０年 東京生まれ 茨城県在住
称号： 内閣府認証ＪＡＤＰ認定上級心理カウンセラー
- 2024/08/07
自慈心
- 「愛おしい」と思う時間や場面はあなたを前に推し進める大きな力になります。生きづらさの原因は、敏感さや繊細さといった特性ゆえのことです。生きづらさをなくすために大切なことは、傷つきやすい自分の特性を知ることです。次に、生きづらくする考え方をやめることです。自分を抑え込む考え方を「やめる」ことで、生きづらさはぐんと軽くなっていくはずです。辛い時や苦しい時に、自分に対する思いやりの気持ちを自慈心といいます。自慈心を持っていれば、過去や未来にとらわれることはなくなります。どんな状況でも今の「ありのままの自分」を優しく受け入れることができます。幸せな人生を送るには、自分を愛してあげることが大切です。あなた自身に愛を与えれば、「不足」を感じなくなります。自分に与えた愛を他人に与えても、あなた自身に与えていることになります。茨城のカウンセリングなら、茨城県石岡市のカウンセリングルームエンパシーにお任せください。
