鬱　心の悩み　不安　悲しみなどの解決をお手伝いします｜茨城県石岡市のカウンセリングルームエンパシー公式ホームページ

過去に起きた出来事は変えることはできません。過去の出来事が影響して、トラウマになってしまうことがあります。しかし、今の時点から未来は自分の選択で変えられます。変えられない過去の出来事を「今」どう捉えるか？なのです。トラウマになりのは、過去の失敗を自分を責めるマイナス感情で捉えたからです。捉え方が違っていれば、マイナス感情のループにならなかったかもしれません。過去と他人は変えられなくても、過去の捉え方と自分は変えられます。今更、都合のいいような捉え方をしても？と、思うかもしれません。でも、もともと自分の都合で捉え方をマイナスにしていたのです。だから、今少しでも自分に都合のいい方向に捉え直しても構わないのです。出来事に感情はありません。感情を引き起こしているのは、すべて「捉え方」です。茨城のカウンセリングは、茨城県石岡市のカウンセリングルームエンパシーにお任せください。