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１９６０年 東京生まれ 茨城県在住
称号： 内閣府認証ＪＡＤＰ認定上級心理カウンセラー
- 2025/02/15
不要な思考
- 時間は次から次へと過ぎ去ります。うまくいつても、うまくいかなくても、いずれすべて過去になります。だから、終わったことは気にしないことが大切です。過去の失敗は、これから先が上手くいけば気にならなくなります。成功も失敗も価値は同じです。辛いことがあったときは、頭の中でネガティブ思考が目まぐるしく生み出されています。いつまでも気に病んだり、クヨクヨしてしまうのはそのためです。物を捨てるように、思考を捨てことで頭の中に余白ができます。不要な思考は手放しましょう。思考は実体がないので捨てるのは難しいと思います。思考を手放すのが難しければ、ポジティブな思考に置き換えるようにしてください。人間の思考は、同時にいくつものことは考えられません。なので、楽しいこと、ワクワクすること癒されることに置き換えてみましょう。それでもネガティブな思考に引き戻されたら、またやり直してください。不安や悩みのご相談は、茨城のカウンセリング、茨城県石岡市のカウンセリングルームエンパシーにお任せください。
