鬱　心の悩み　不安　悲しみなどの解決をお手伝いします｜茨城県石岡市のカウンセリングルームエンパシー公式ホームページ

彼岸が過ぎると、体感的にも暑さから解放され、秋の訪れを感じます。秋は感情の安定に影響を与えることがあります。予防するには、できるだけ沢山の自然光を浴びてください。目覚めたらまず朝日を浴びるようにしましょう。また、セロトニンの材料になるトリプトファンを含んだ食べ物をしっかりとってください。ストレスを定期的に解消し、溜めすぎないようにしましょう。人との時間の共有は、社会的孤立を防ぎます。一年中、健康的に過ごすことが理想的ですが、現実的には難しいと思います。気持ちの持ち方で人生は変わります。今を生きる瞬間は誰にでもあります。その瞬間をいかに輝かせるかで、人生は変わります。流されず、流れるように今の瞬間を生きましょう。生き辛くなったら、茨城県石岡市のカウンセリングルームエンパシーを頼ってください。