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１９６０年 東京生まれ 茨城県在住
称号： 内閣府認証ＪＡＤＰ認定上級心理カウンセラー
- 2023/10/25
自分との関係
- 人間関係で大事なことは、相手の態度や反応ではなく、自分自身との関係です。すべての問題は、自分自身との関係から始まります。自分との関係を改善して自己評価をよくするには、自己批判をしないことです。自分の長所を認め、悪いことばかりに注目をしないことです。自己批判は、事実と解釈を混同し、解釈を事実と思い込むことから生じる場合も多いです。解釈は正しいとは限りません。むしろ、自己評価の低い人の解釈は誤っていることのほうが多いです。「事実と解釈は違う」ことに気づき、誤った考えを正すことが改善策です。解釈を反証し、適切な思考へと変化させることが大切です。鬱や悩みのご相談なら、茨城県石岡市のカウンセリングルームエンパシーにお任せください。
