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プロフィール


古矢 順史
1960年 東京生まれ 茨城県在住
称号: 内閣府認証JADP認定上級心理カウンセラー


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2018/12/15
信用を取り戻すには

一度失った信用を取り戻すことは難しいものです。信用が崩れ落ちた瞬間はもう修復不可能なのではと絶望してしまいます。しかし、二度と取り戻せないかと言えば、そういうわけでもありません。失った信用を取り戻すのは「言葉」ではなく「行動」が重要です。


2018/12/14
不安は大丈夫
不安の8割から9割は起こらないと言われています。なので、悪い想像の中から実際に確認した結果、悪いことが起こるのは確率的に見れば低いということです。大丈夫じゃないことが起こっても大丈夫なのです。不安に振り回されないでください。


2018/12/13
辛いとき
精神的に切羽詰まっているときは、思うことや考えることはどんどんマイナス志向になりがちです。希望はダメなときに持つものです。辛い感情を一人で抱え込まないでください。、誰かに話して楽になりましょう。

2018/12/12
ネット検索

インターネットは、手軽に使えて情報が豊富ですが、不必要な情報も多いです。不安や恐怖を煽るような情報は危険です。悲観的な検索ワードは使わないように注意しましょう。


2018/12/11
心の中の敵
世の中の憂鬱な出来事は影に過ぎません。影ではなく光を見ましょう。あなたの本当の敵は、「自分を疑う心」です。大丈夫、自分を責めなくても他人が必要な時に責めてくれます。でも、あなたが受けとらなければ、他人の言葉はあなたを傷つけません。
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