鬱　心の悩み　不安　悲しみなどの解決をお手伝いします｜茨城県石岡市のカウンセリングルームエンパシー公式ホームページ

変化の多い時代において、心の健康を保つことはとても大事です。メンタルが整っていると、より高いパフォーマンスを発揮できます。感情に蓋をすると楽だと思うのは間違いです。ネガティブなものから目をそらすと、それが余計に大きなものに感じてしまいます。感情は言葉にすることで意外と気持ちが楽になります。ネガティブ感情はポジティブで覆い隠すのではなく、そのまま受け入れましょう。不安やイライラなど、ネガティブ感情は口に出すと苦痛が緩和されます。特に、人に話すことでマイナス感情や葛藤から解放されるといわれています。感情の言語化は、ストレス緩和だけでなくストレス耐性を高める効果があります。あなたの感情を言葉にしてください。どんなことでも傾聴いたします。カウンセリングは、茨城県石岡市のカウンセリングルームエンパシーにお任せください。