鬱 心の悩み 不安 悲しみなどの解決をお手伝いします｜茨城県石岡市のカウンセリングルームエンパシー公式ホームページ
１９６０年 東京生まれ 茨城県在住
称号： 内閣府認証ＪＡＤＰ認定上級心理カウンセラー
- 2024/01/18
そのまま受容
- 不安は欲求の裏返しです。不安と欲求は表裏一体です。不安も自然な感情の一つとして「そのまま」受け容れましょう。つき合う姿勢が大切です。夏の暑さや冬の寒さは、別に考え方を工夫する余地はありません。つまり、不安も境遇も自分の思い通りにはならない自然なありのままの事実です。「そのまま」受けとめることが大事です。不安のやりくりはしないで、事実は事実としてそのまま受けとめましょう。どのような感情も執着しなければ、時を経るにしたがって自然に消失します。現実を受けとめることは、自分の限界を知り、流れに身を委ねることでもあります。不安や悩みのカウンセリングは、茨城県石岡市のカウンセリングルームエンパシーにお任せください。
