鬱 心の悩み 不安 悲しみなどの解決をお手伝いします｜茨城県石岡市のカウンセリングルームエンパシー公式ホームページ
１９６０年 東京生まれ 茨城県在住
称号： 内閣府認証ＪＡＤＰ認定上級心理カウンセラー
- 2023/12/14
気持ちと感情
- 人は出来事によって気持ちと感情が変わります。感情は、出来事をどう捉えるかで結果が違います。物事をどのように受け止めるが、実は感情を生み出す大きなポイントです。要求が過剰になっていくと「ねばならない」が強くなります。そんなときは、思い込みを粉砕してください。適切な考え方に書き換えて感情の度合いを下げるのです。感情の度合いが上がっているときは、自分の考え方を探ってみましょう。自分の感情はコントロールが可能です。不安や悩みのご相談は、茨城県石岡市のカウンセリングルームエンパシーにお任せください。
