鬱　心の悩み　不安　悲しみなどの解決をお手伝いします｜茨城県石岡市のカウンセリングルームエンパシー公式ホームページ

気にしすぎる癖のある人は、思い込みに気を取られている場合がほとんどです。間は想像を働かせる生き物です。自分でつくり出した妄想と現実との区別がつかなくなるのは問題です。自分が自分に振り回されてしまいます。気にしすぎてしまう人は、立ち止まる時間をつくることが大切です。心配の波にのまれているときほど、視野が狭くなって、空回りしてしまいます。ポジティブ思考に切り替えることで、気持ちが楽になったり、落ち込む時間が短くなったりします。マイナスな出来事からポジティブな面を探すようにしましょう。一人で難しければ、茨城県石岡市のカウンセリングルームエンパシーを頼ってください。